Este ejercicio busca un trabajo de sinergia y control motor de la musculatura del suelo pélvico, en un momento de fuerza isométrica relazada en con el miembro superior, y estando en una situación de inestabilidad con el “foam roller”. Podemos considerarlo como un ejercicio avanazado, que requiere de un buen control motor de la musculatura del suelo pélvico, junto con un trabajo dual que implica al miembro inferior y superior. Se podría trabajar sin inestabilidad si la paciente no lo realiza de forma adecuada, y bajar así, el nivel de dificultad.