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agosto 10, 2023

Bulgarian bag squat

Ejercicio de sentadillas profundas lastradas. Ejercicio se realiza de manera bilateral. Se puede ir incrementando las cargas de manera progresiva....

agosto 10, 2023

Bulgarian bag lunges

Zancadas anteriores lastradas con saco búlgaro. Este ejercicio se realiza de manera alterna entre ambas piernas. Se puede ir incrementando...

agosto 10, 2023

Quadruped Basic motor control exercise

Ejercicio básico de control motor, de trabajo dual entre la cintura escapular y pélvica. Es un ejercicio para realizar en...

agosto 10, 2023

Kettelbelt Deadlift

Ejercicio de peso muerto realizado con quetelbel. Este ejercicio se puede realizar en estabilidad y también en inestabilidad sobre un...

agosto 10, 2023

Strict shoulder press with Kettlebell in inestability

Ejercicio en prensa de hombros estrictos. En este caso se realiza con de manera unilateral asimétrica con quetelbel en un...

agosto 10, 2023

Isotonic CORE contraction in instability, with the synergic unilateral upper limb contraction

Ejercicio de contracción isométrica de la musculatura del CORE, junto con un trabajo isotónico bilateral del músculo dorsal ancho. El...

agosto 10, 2023

Isotonic CORE contraction in instability, with the synergic doble upper limb contraction

Ejercicio de contracción isométrica de la musculatura del CORE, junto con un trabajo isotónico bilateral del músculo dorsal ancho. El...

agosto 10, 2023

Semi squat in inestability and synergic isotonic shoulder contraction in the upper limb

Trabajo de control motor de semi sentadillas, con sinergia del miembro superior. Este ejercicio está indicado en fases más avanzadas...

agosto 10, 2023

Semi squat in inestability and motor control in the upper limbs

Trabajo de control motor de semi sentadillas, con sinergia del miembro superior. Este ejercicio está indicado en fases iniciales de...

agosto 10, 2023

Strict shoulder press with Kettlebell

Ejercicio en prensa de hombros estrictos. En este caso se realiza con de manera unilateral asimétrica con quetelbel. Es un...

Projekt w ramach Programu Erasmus+, Akcja 2 Partnerstwa strategiczne w sektorze szkolnictwa wyższego realizowany na Uniwersytecie Opolskim pn. „Innowacyjne kształcenie studentów nauk medycznych i nauk o zdrowiu, wynikające z lepszego dostosowania oferty dydaktycznej w aspekcie potrzeb zdrowotnych kobiet w ciąży i po porodzie”. Numer projektu: 2020-1-PL01-KA203-081905

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