La incontinencia urinaria es una afección común que afecta a muchas mujeres, y los tratamientos clínicos existentes pueden tener ciertas limitaciones. Como resultado, existe un creciente interés en estrategias complementarias para controlarla. Una de esas estrategias es el yoga, que se ha recomendado como un enfoque de autogestión conductual.
Un estudio realizado por Huang et al. (2019) evaluó la viabilidad y tolerabilidad de un programa de yoga terapéutico grupal para mujeres ambulatorias de mediana edad y mayores con incontinencia urinaria. El estudio concluyó que el programa de yoga era factible y bien tolerado por los participantes. Esto sugiere que el yoga se puede integrar fácilmente en el tratamiento de la incontinencia urinaria y es adecuado para las mujeres que buscan enfoques alternativos.
Por otra parte, varios estudios han investigado la efectividad del yoga para mejorar la incontinencia urinaria. Un estudio pre-post que combina el entrenamiento muscular del suelo pélvico con Hatha yoga en mujeres con incontinencia de esfuerzo informó una mejora significativa en los síntomas de incontinencia. Además, un ensayo aleatorizado de yoga Iyengar para la incontinencia urinaria mostró resultados prometedores tanto para la incontinencia de esfuerzo como para la incontinencia de urgencia. Estos hallazgos sugieren que el yoga puede tener un efecto beneficioso en la reducción de los episodios de incontinencia y la mejora de los síntomas.
Según la investigación disponible, el yoga parece ser un enfoque complementario factible, bien tolerado y potencialmente efectivo para el tratamiento de la incontinencia urinaria. Se puede incorporar fácilmente en el plan de manejo y puede proporcionar beneficios al reducir los episodios de incontinencia y mejorar los síntomas. Sin embargo, se necesita más investigación para establecer la efectividad a largo plazo y los protocolos óptimos.
Jose Antonio Moral Muñoz
Bibliografía:
- Huang, A., Chesney, M., Lisha, N., Vittinghoff, E., Schembri, M., Pawlowsky, S., … y Subak, L. (2019). Un programa de yoga grupal para la incontinencia urinaria en mujeres ambulatorias: viabilidad, tolerabilidad y cambio en la frecuencia de la incontinencia durante 3 meses en un ensayo aleatorizado de un solo centro. Revista Americana de Obstetricia y Ginecología, 1(220), 87.e1-87.e13. https://doi.org/10.1016/j.ajog.2018.10.031
- Wieland, L., Shrestha, N., Lassi, Z., Panda, S., Chiaramonte, D., Skoetz, N. (2019). Yoga para el tratamiento de la incontinencia urinaria en mujeres. Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, 2 (2019). https://doi.org/10.1002/14651858.cd012668.pub2
