Tag: ćwiczeniawciąży

18 lipca, 2023

Wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń w czasie ciąży

Ćwiczenia w czasie ciąży zostały uznane za bezpieczne i korzystne zarówno dla matki, jak i rozwijającego się płodu. Kluczowe jest...

Udostępnij:

14 lutego, 2023

Przykłady aktywności fizycznej u kobiet w ciąży

Ćwiczenia bez sprzętu 1. Glute Bridge (mostek biodrowy) Wykonanie: Połóż się na macie twarzą do góry, z ugiętymi kolanami i stopami płasko na...

Udostępnij:

7 lutego, 2023

Aktywność fizyczna i ćwiczenia podczas ciąży

Aktywność fizyczna i ćwiczenia – różnice AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Definiowana jest jako każdy ruch ciała wywołany skurczem mięśni szkieletowych we wszystkich fazach życia,...

Udostępnij:

Projekt w ramach Programu Erasmus+, Akcja 2 Partnerstwa strategiczne w sektorze szkolnictwa wyższego realizowany na Uniwersytecie Opolskim pn. „Innowacyjne kształcenie studentów nauk medycznych i nauk o zdrowiu, wynikające z lepszego dostosowania oferty dydaktycznej w aspekcie potrzeb zdrowotnych kobiet w ciąży i po porodzie”. Numer projektu: 2020-1-PL01-KA203-081905

Wsparcie Komisji Europejskiej i Narodowej Agencji Programu Erasmus+ dla produkcji tej publikacji nie stanowi poparcia dla treści, które odzwierciedlają jedynie poglądy autorów, a Komisja nie może zostać pociągnięta do odpowiedzialności za jakiekolwiek wykorzystanie informacji w niej zawartych.